WE FOCKIN' DID IT! #UltramanHawaii día 1

5 trucos para correr cuando no apetece

De casi no hacer nada al Ironman en 2 meses | cómo empecé

Sexta Semana de Entrenamiento

Queridos Amigos:

Les comparto un escrito que me encontre en Enero de este año, en ese tiempo estaba iniciando con mi entrenamiento para el maraton y el ironman.

Estamos en la sexta semana del entrenamiento para el 8 de Marzo del 2015, la fecha de nuestro medio maraton . Muchos de ustedes habrán iniciado su entrenamiento hace poco, otros ya irán encarrerados,  y algunos más ya habrán perdido casi toda la inspiración para seguir entrenando. Pero, ¿por qué pasa esto?, todos quisieramos mantenernos motivados igual que el primer día, pero la rutina, el dolor físico, o los sacrificios que implica el ejercicio, poco a poco se van volviendo obstáculos más grandes de los que a veces queremos escapar.

 Para lograr lo que te propones necesitas de muchas cosas pero debes enfocarte en éstas tres, ellas te llevarán inevitablemente a lo demás. Todo está en la actitud, lo quieres o no, punto.

Disciplina + coraje + dedicación

 En el trabajo, en la escuela, en la casa y hasta en la sociedad existen reglas, si eres disciplinado, aunque no quieras vas a llegar hacia donde te diriges. Si lo comparas con un proyecto importante, un trabajo final, o una junta a la que estés tengas que ir, ahí no hay excusas, de eso depende tu trabajo y el de las personas con las que estás comprometido. Es lo mismo con el ejercicio, sólo que aquí, el compromiso es contigo. Cuando inicias un plan de entrenamiento te comprometes con tu cuerpo por cuidarlo, mantenerlo saludable y a cambio, te dará resultados, pero si tú no tienes disciplina, y no cumples con tu parte del trato, esos resultados nunca llegarán. Es muy importante entrenar, pero no sólo ir, sino hacer cada uno de los ejercicios como te los piden, también hay que ser disciplinado en eso. Si son 8 repeticiones, si son 40, si el entrenador te dijo de esa forma, por más que duela, hazlo, su experiencia es mucho mayor y sabe por qué te pone esos ejercicios.

La disciplina te hará levantarte temprano cada día, te hará entrenar duro y te hará decir que no importa cuánto duela porque realmente vale la pena. Pero esto se puede volver una obligación. Necesitas mucho coraje también para lograr tus objetivos.

 El coraje es algo con lo que nacemos, todas las personas tenemos esa fuerza para luchar por nuestros sueños. El único criterio que te hará avanzar es el coraje. Muchos lo conocen como valor, voluntad, energía, sin importar la palabra, esto te llevará a afrontar las situaciones difíciles, o como nosotros decimos, levantarte del sillón. Debes tener las agallas para enfrentarte a lo que te da miedo que esta muy lejos de tu zona de confort. No hay excusas, un verdadero deportista desarrolla su coraje al máximo. El coraje es lo que mantiene a los sueños vivos.

Cuando tienes las otras dos, no tendrás problema alguno con la tercera. Alguien que tiene el coraje suficiente para ser disciplinado, está dedicado a esa causa, actividad, arte o lo que sea. Pero si no tienes pasión por lo que haces, nunca vas a llegar a las otras dos. Dedicarte implica, comer bien, buscar mejorar tu técnica en cada momento, leer, gastar dinero en ropa, tenis, gimnasio, entrenador, suplementos, invertir tu tiempo, sacrificar horas de sueño, etc., la lista es muy larga, pero tu deseo por conseguir lo que quieres debe ser mayor. Si tienes dedicación, todos estos obstáculos se te harán muy pequeños.

Siempre hay momentos en que vas a poder conseguir lo que quieres por más que te hayas esforzado, no todo depende de ti. Piensa en lo que pudiste haber fallado y cómo lo mejorarías la siguiente vez, y vuelve a aplicar la fórmula en lo que sea que te propongas. No dejes que los fracasos te ganen, si tienes las habilidades necesarias, prácticamente estás del otro lado.

Si lo vas intentar que sea hasta el final, si no ni siquiera empieces.